100分钟青少年活动
楼庆锐 · 心理学作品集
让心理学落到实处。
心理学研究 · 青少年项目支持
我把心理学所学转化为结构化的青少年活动、清晰易懂的公众传播和严谨的学术分析。
证据概览
90分钟记忆课程
178.5小时（督导下实习）
2026学位已授予
精选作品
先看证据，再谈能力。四个案例涵盖活动设计、心理学教学、研究转化与学术定量分析。
01
青少年项目设计 · 已实际开展
系统修复
在学校实习期间，我独立设计并带领青少年开展了一场100分钟、包含四个模块的心理学活动。
- 活动结构与互动网页
- 包含四段模块视频的19步互动网页
- 自主选择参与，尽量减少个人经历的披露
- 已完成设计并带领开展，相关证据聚焦活动过程与参与情况
02
认知心理学转化 · 已实际开展
把记忆科学讲明白
一场90分钟的普通话课程，把大学层面的记忆科学转化为面向高中生的讲解、演示和提取练习。
查看课程03
青少年心理健康研究转化 · 课程作业
从研究走进学校情境
两份个人作品将心理学研究应用于中国学校的具体情境，分别聚焦强迫症相关污名与高中生拒学。
查看案例04
定量研究 · 个人课程作业
人类与AI治疗师：人们感受到的共情
使用 IBM SPSS Statistics 与 3 × 2 双因素方差分析，对课程提供的研究说明和数据集进行分析。
查看分析简历与项目材料
所有材料，一处查看。
可在此直接下载相应英文简历，或打开精选学术作品。
青少年项目方向英文简历
为青少年身心健康、项目支持与活动带领岗位精选的经历与证据。
下载青少年项目方向英文简历心理学研究方向英文简历
为心理学研究支持岗位精选的课程作业、分析与经历。
下载心理学研究方向英文简历学术作品样本
Google Drive 中精选的心理学研究报告、简报与演示材料。
02 / 相关经历
我做过的事。
校内活动带领、学生与同伴支持、督导下的服务经历，以及普通话公众传播。
2026年2月－至今
心理学内容创作者
独立创作 · 中国 / 新加坡，远程面向超过2,500名关注者策划并制作普通话短视频和直播，将心理学主题转化为非专业观众易于理解的内容。
2025年6月－2026年7月
Wellness Buddy 志愿者
詹姆斯库克大学新加坡校区完成四场工作坊，内容涵盖身心健康、积极倾听、认识自身局限和转介意识；并在项目规定的范围内，参与了一次正式的一对一同伴支持交流。
2025年12月－2026年1月
心理学助教实习生
佛山市顺德区思尧学校 · 中国佛山设计并带领一场100分钟的心理学活动，准备并讲授一场90分钟的记忆与学习课程；在明确的角色边界内，与学生进行了五次个别支持谈话，每次约50分钟。
2024年2月及8月
精神康复实习生
美灵星 · 中国深圳两段短期实习合计完成178.5小时，均有记录；在督导下接触精神康复及特殊需要服务环境。
03 / 方向
一个方向，两条求职路径。
案例 01 / 系统修复
与青少年共同开展的一场结构化活动。
- 角色
- 心理学助教实习生
- 场景
- 学校心理社团
- 机构
- 佛山市顺德区思尧学校
- 时长
- 100分钟
- 时间
- 2025年12月－2026年1月
- 参与者
- 约十名或更多青少年
- 现场监督
- 经校长批准；心理教师在场
活动邀请参与者探索记忆、情绪、选择与微小行动，不要求披露个人经历。分享完全自愿，任何步骤都可以跳过。
活动结构
四个模块，一段完整旅程。
每个模块都展示了如何把心理学理念转化为具体任务，同时尽量减少参与者需要透露的个人信息。
互动体验 · 选择一个模块
模块 01
留意系统想要删除的经历
学生记录一件真实的小事，写下的内容由自己保留，不必公开。
“一段经历即使被忽略，也不代表它没有发生过。”
设计思路私下反思 · 由参与者决定是否分享
互动体验
以参与者身份进入活动。
在新窗口中打开中文互动体验，按照学校活动使用的同一套19步流程逐步探索。
打开互动体验（在新标签页中打开）原创卡片组
活动中供参与者使用的材料。
这七组中文材料专为现场活动设计，把每个模块转化为具体选择、私下反思或力所能及的行动。
个人贡献
我能展示的具体工作。
- 构建完整的100分钟学习流程
- 设计活动机制、提示语和参与者可以作出的选择
- 制作活动中使用的互动网页
- 全程带领青少年参与这场活动
案例 02 / 记忆与学习课程
把大学里的记忆科学，转化为一场面向学生的90分钟学习体验。
我在佛山市顺德区思尧学校独立构思、设计并用普通话讲授了这场心理教育课程。课程从一个学生并不陌生的问题切入：他们可能把遗忘当作自己能力不足或不够努力的证明。课程将遗忘与个人失败区分开来，再用直观的方式呈现记忆过程，让这些知识能够用于学习。
- 90
- 分钟（总时长）
- 80
- 分钟（正式教学）
- 10
- 分钟（提问与过渡）
- 33
- 页（原版中文课件）
教学设计
从讲解到演示，再到提取练习。
我独立构思、规划并制作了整场90分钟课程，包括课程大纲、教学流程、讲解、演示、活动和33页中文课件。课程所依据的记忆概念来自詹姆斯库克大学新加坡校区的《记忆与认知》（Memory and Cognition）课程；教学设计和所有供参与者使用的材料均由我原创。
- 01
重新理解问题
从“如果大脑记住一切会怎样？”出发，探讨为什么分数、失败与惩罚会让“记不住”变成一种对自我的威胁。
- 02
建立可用的模型
先介绍感觉记忆、短时记忆和长时记忆，再区分编码、巩固与提取。
- 03
让概念看得见
用数字挑战演示组块，借助词语的组成部分说明信息如何组织，再通过比较讲解间隔学习与情境依赖学习。
- 04
从听讲转向主动回忆
最后用自己的话记笔记，主动生成答案并进行自我测试，再完成同伴讲解任务和快速复习测验。
适合课堂使用的概念
学生实际接触的内容。
- 记忆系统、编码、巩固与提取
- 组块与信息组织
- 间隔学习与情境依赖记忆
- 语义记忆、情景记忆与程序性记忆
- 精细复述与用自己的话记笔记
- 主动生成答案、提取练习与即时自我测试
案例 03 / 研究转化
把研究放回具体情境。
这些个人课程作业展示了我如何在青少年相关情境中综合证据、进行伦理推理，并结合文化背景来写作。
个人简报 · PY3102
减少中国初中校园中的强迫症相关污名
综合研究证据，形成一份面向学校的心理健康素养简报，并针对中国青少年情境提出可操作的建议。
书面案例分析 · PY3104
动机与中国高中生拒学
在书面案例分析中，运用以自我决定理论（Self-Determination Theory）为基础的动机式访谈方法，兼顾伦理、文化背景与学生保护。
案例 04 / 定量研究
一套透明、可追溯的学术分析流程。
数据来源
使用课程提供的研究说明与相应数据集。
分析
使用 IBM SPSS Statistics 与 3 × 2 双因素方差分析。
我的贡献
完成统计分析与结果解释，并独立撰写 APA 格式报告。
过程透明
报告中的研究背景、分析步骤、结果和解释均可追溯。
05 / 当前独立研究探索
为什么使用生成式AI会比使用其他工具更让人觉得“不正当”？
我最初想问的是：为什么 Word、搜索引擎、翻译和语法工具常被视为自我的延伸，而使用生成式AI，即使最终输出仍由人来指导、选择、编辑和判断，也可能让作者身份显得不那么“名正言顺”？
把使用AI的羞耻感视为一种过渡性的道德情绪
我正在探索：当一种工具给人的感觉更像协作者，而非传统工具时，它会与关于努力、作者身份、原创性和应得性的既有规范产生怎样的碰撞。
- 01心理所有权
- 02作者身份与真实性
- 03努力与应得性
- 04AI使用污名与羞耻
当前阶段：我正在梳理有关AI使用披露、心理所有权、作者身份、真实性和污名的研究，同时思考：随着社会规范变化，负责任地使用AI是否会更少受到污名化。
拟探索的实证方向
保持文本不变，只改变人们对AI参与程度的认知，再观察评价如何变化。
当评分者的印象变成证据
如果评分者认为AI参与其中，同一篇由人撰写的文章会受到不同评价吗？
我想检验：对AI参与的认知，是否会改变分数，以及对作者能力、努力程度、原创性、可信度和学术诚信的判断。
阅读相关文章（在新标签页中打开）0%的AI检测分数，也许说明我们问错了问题
评分者能否区分语言表达上的辅助与思想内容的创作？
我也关注评分者对AI的了解、自身判断的信心、对学生的预期和文化规范如何影响他们的怀疑，尤其是在多语学生使用AI进行翻译时。语言层面的辅助，并不等同于由AI生成想法。
阅读相关文章（在新标签页中打开）06 / 官方学生专访
见过光，就把光反射出去
见过光，也想把这束光传递下去。
詹姆斯库克大学的官方学生专访，记录了我心理学旅程中较早的一段经历：我当时在学习什么、如何参与校园身心健康活动，以及为什么帮助他人对我很重要。核心想法很简单：支持不应止于接受支持的人。
我曾经得到的理解，也成了我想继续传递的东西。
- 01以心理学为理解的视角
学习不只是为了成绩，也成为理解真实人生经验的一种方式。
- 02参与校园身心健康活动
我对心理健康的关注不再停留在个人兴趣，也融入了我参与大学生活的方式。
- 03把支持传递下去
被理解的经历，也塑造了我希望给予他人的陪伴方式。
07 / 佐证材料
进一步了解这些工作。
- ACT Essentials with Joe Oliver（在新标签页中打开）
7.5小时录播工作坊 · Contextual Consulting 出具出席证明 ·
- An Introduction to the ACT Model（在新标签页中打开）
1小时录播工作坊 ·
- ACBS 2026 年线上峰会：ACT 与身体（在新标签页中打开）
线上实时参与 · 11.25 学习时数（contact hours）·
08 / 工作之外
我为工作带来什么？
QL / 个人随笔
善良。努力。学习能力。
我希望人们记住我，不只因为我完成过哪些项目，也因为三个更根本的特点：善良、努力、学习力强。
对我而言，学习不该停留在课堂里。它应该改变我理解他人、照顾生命和面对困难的方式。我关心心理学、哲学、人工智能、宇宙学与教育，也不断回到同一个问题：一个人如何把经历转化为认真思考后的行动，真正帮助他人？
我来自广东深圳。我的兴趣看似广泛，却都围绕着几个我反复思考的问题：人如何理解自己，知识如何改变生活，以及我们如何在教育与支持中给予更多理解、尊重人的尊严。
照顾乌龟，让我开始热爱学习。01 / 宠物、共情与学习
照顾生命，也改变了我理解事物和学习的方式。
学着理解猫本来的样子。
我从2019年开始养宠物。第一次养猫时，我因为它不亲人而非常失望。那时的我还不够成熟，总是从人的视角解读它，把它不愿靠近我理解成拒绝。
后来，我开始尝试从猫的视角理解世界：观察它的习惯与边界，接受它有自己喜欢的生活方式。我逐渐明白，真正的照顾并不是要求另一个生命按照我的期待回应，而是理解并尊重它本来的样子。
这个过程改变了我。我的关怀之心与共情能力，也正是在这个过程中真正开始成长。
当课堂知识走进日常照顾。
第一次养乌龟时，我亲自计算缸体和水体的体积与表面积，以准备合适的生活空间。我也学习水生环境与生物学知识，维持健康的饲养环境。
那次经历让我看到，课堂知识并非抽象公式：它可以进入日常生活，帮助我作出更周全的决定。它也让我开始热爱学习本身，而不再只把学习视为追求分数的手段。
02 / 在家中运用心理学
PY2111 如何帮助我的仓鼠变得亲人。
来到新加坡后，我第一次在海外养了宠物：一只仓鼠。
我把在詹姆斯库克大学 PY2111《学习过程、行为与表现》（Learning Processes, Behaviour and Performance）课程中学到的行为训练知识，运用到与它的日常互动中。后来，它真的开始主动靠近我，也越来越亲人。
这个结果让我惊讶，也觉得有点好笑。我曾以为自己就是那种宠物永远不会亲近的人，而在 PY2111 里学到的知识，终于让我扭转了这个局面。
03 / 不完美也可以自信
不完美，也可以自信。
我从2019年开始学唱歌。即使到了2026年，我仍觉得自己的声音不好听。虽然上过一些声乐课，我还是会想，也许自己就是没有唱歌的天赋。
但在过去半年里，我不想放弃。我重新回到基础，一步步调整学习方向，也开始更多关注身体感受，而不只追求一种听起来“正确”的声音。这个过程终于带来了一些真正的突破。
在詹姆斯库克大学，我在几个学期里参加音乐社，同时练习声乐技巧和舞台表现。我最终在校园公开演出，也由此结识许多朋友，获得很多鼓励。
这段经历让我明白，自信并不意味着表演必须完美。真正的自信，是相信自己的准备，专注当下，即使出现不完美也把歌唱完，而不是在那一刻退缩。
04 / 把坚持付诸实践
十五天的自律备考。
在詹姆斯库克大学学习期间，我曾需要同时准备三门期末考试。连续十五天，我从早上7点学习到晚上11点。除了吃饭、洗澡、短暂休息和基本日常事务，几乎所有时间都用于复习。
最终，那个学期我有四门课程获得了 Distinction。
那段经历让我真正相信，坚持有时比能力更重要。能力也许决定一个人的起点，但持续的努力决定我能走多远。
- 15
- 天
- ≈13
- 小时 / 天（专注学习）
- 3
- 门期末考试
- 4
- 门课程获 Distinction
05 / 把经历写进音乐前往网易云音乐收听（在新标签页中打开）
把心理体验写进音乐。
在学业之外，我从2026年年中开始学习编曲与音乐制作，也开始用音乐语言探索误解、失控与恢复等心理主题。
我现在已经在网易云音乐发布两首原创歌曲。对我而言，音乐不只是表达情绪的方式，也是重新讲述心理故事的方式。它可以还原被标签遮蔽的情境，让听者看见一个人行为背后没有被记录的痛苦、需要与失控。
《Red Scarf Minefield》表达了什么？
《Red Scarf Minefield》并不是在讲一个“坏孩子”如何失控，而是在讲一个孩子如何在长期被误解、惩罚和孤立之后，逐渐被塑造成所有人眼中的问题。
课堂记录了他的顶嘴、不合作、报复与沉默，却没有记录他为什么愤怒，为什么不再相信老师，也没有记录为什么即使明知会受罚，他仍想夺回一点控制。成年人把创伤后的防御反应误认为性格缺陷，把求助误认为挑衅，把一个被逼到角落的孩子的反击，当成他从一开始就有问题的证据。
最令人害怕的并不是某一次惩罚，而是确认偏误持续运作：一旦他被贴上标签，之后每一次错误都会证明标签正确，而每一个困难都会被视为借口。
当一个孩子反复被定义为问题，他最后学会的往往不是如何改变，而是相信自己就是问题。
当一个孩子所有看得见的错误都被记录，而所有看不见的困难都被忽略，最终究竟是谁制造了那个“问题孩子”？
06 / 在实践中体现价值观
让支持继续传递下去。
接受支持的经历塑造了我对关怀的理解：支持不应止于接受支持的人。
我努力通过认真倾听、负责任的沟通，以及对专业边界的尊重，把这一原则带入实际行动。
边界清晰的关怀。
在青少年与身心健康服务场景中，善意并不足够。支持还需要明确角色、遵守保密原则、具备转介意识，并愿意在督导下工作。
我的目标是把温度与证据、审慎判断和清晰边界结合起来，让关怀既安全，也真正有帮助。
伤口，是光照进来的地方；
疼痛，是光来时的方向。
每一道伤，都带着光而来。
去寻找随之而来的光，
别只看见走在前面的痛。